二十四節気 小暑
こんばんは☁︎︎*.𓈒𓂂𓂃◌𓈒𓐍
今年の七夕は生憎のお天気…
お星様はみえませんでしたね。。
梅雨もそろそろあけてほしいなぁと。。
蒸し暑さはお天気が悪くても本格的になってきました。
コロナ対策と同時に熱中症対策も
しっかりしていきたいです。
脱水状態にならないよう
適度な水分、塩分をとりましょう。
ある二十四節気の本に
こんなことが書かれていました。
『この時期は筋力が低下しやすい時です。
スポーツやトレーニングを行ってしっかり筋力を保ちましょう。
骨格が自分自身
筋肉が心
内臓が魂
と言われます。
骨格は自分自身、
歪みも自分を表しています。
ぜひ筋肉をほぐして
心を解放し
リラックスさせましょう。
心の中心の
インナーマッスルを鍛える場合は
楽しいことを考えながら
行うとより効果が現れます。
筋肉は心であることを
ぜひ忘れずに体を動かしてください。』
と。。。
28日は土用の丑の日でもあります。
ヨガ🧘♀️で、
リラックスしながら
体を整えて
美味しいものを食べて
元気を蓄えたいと思います☺︎꒡̈⃝⌄̈⃝¨̮
あっ、水分補給は忘れずに⸜︎👍🏻︎⸝
ですね︎︎🕊𓈒 𓂂𓏸